Gymnastique

Les bienfaits sont d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l'expression corporelle). Ces disciplines permettent d'acquérir une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps. L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, la gymnastique renforce le buste et assouplit tout le corps. Mais, l'objectif premier des cours est de développer l'endurance cardiovasculaire et de renforcer en parallèle la musculature.